| Forum |
Tematy |
Posty |
Ostatni Post |
| :: K U L T U R Y S T Y K A |
 |
 |
Anatomia mięśni
Budowa układu mięśniowego człowieka. Charakterystyki poszczególnych mięśni. Wpływ kulturystyki na zdrowie i wygląd. Wzrost atrakcyjności sylwetki poprzez uprawianie kulturystyki. Urazy potreningowe i przetrenowanie. Środki medyczne w sporcie
Moderator Wincent |
7 |
11 |
Czw Mar 06, 2008 12:29 pm 
Klemi |
|
Ciekawostki
Dział wiążący wszystkie płaszczyzny kulturystyki z życiem codziennym. Ciekawostki kulturystyczne
Moderator Wincent |
9 |
19 |
Nie Lis 09, 2008 10:34 pm
Wincent |
|
Dieta kulturysty
Podstawowe zasady żywienia. Najważniejsze składniki dobrej diety kulturysty. Równowaga w odżywianiu. Selekcja posiłków. Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze - białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, cukry oraz ich charakterystyki. Kulinaria treningowe. Przepisy na posiłki treningowe
Moderator Wincent |
13 |
20 |
Pon Kwi 19, 2010 7:50 pm
Armentag |
|
Doping
Informacje o sterydach i dopingu w kulturystyce. Korzyści, zagrożenia i skutki stosowania dopingu. Sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej metodami wykraczającymi poza naturalny trening. środki anaboliczne jako pierwszy krok do kalectwa
Moderator Wincent |
10 |
13 |
Pon Gru 17, 2007 3:36 am
SLIN |
|
Suplementy i odżywki
Informacje na temat suplementów i odżywek dla potrzeb kulturystyki. Produkty wspierające wytrzymałość i wydolność organizmu podczas treningów. Opisy odżywek i suplementów najpopularniejszych firm w Polsce. Recenzje, porównania, wnioski
Moderator Wincent |
6 |
22 |
Wto Lip 14, 2009 5:12 pm
tygryskrk |
|
Trening
Tradycyjne metody treningowe. Plany treningowe na rozwój masy, rzeźbę i siłę. Programy treningowe dla kulturystów, osób trenujących profilaktycznie i rekreacyjnie. Opisy ćwiczeń na poszczególne partie mięśni. Zalecenia i porady dotyczące efektywnego treningu
Moderator Wincent |
25 |
78 |
Pią Lut 12, 2010 10:43 am
Dedo |
|
Dzienniki i plany treningowe
Dzienniki i plany treningowe naszych użytkowników.
Tutaj możesz prowadzić swój indywidualny dziennik treningowy i dietetyczny on-line. Plan treningowy, efekty, wyniki, dyskusje.
Moderator Wincent |
6 |
43 |
Czw Sty 15, 2009 11:24 am
Wincent |
| :: F I T N E S S |
|
|
Ciekawostki
Aktywny tryb życia widziany okiem kobiety. Co warto wiedzieć, a o czym nie wszędzie piszą
Moderator Wincent |
11 |
19 |
Wto Wrz 01, 2009 3:08 pm
Fruwak |
|
FITNESS, WELLNESS
Aktywność ruchowa kluczem do harmonijnego rozwoju ciała i osiągnięcia sprawności fizycznej. Korzyści płynące z uprawiania sportów. Jak ćwiczyć i co ćwiczyć. Plany i porady treningowe dla kobiet
Moderator Wincent |
34 |
37 |
Pon Mar 23, 2009 12:27 pm
diego |
|
Dieta i odchudzanie
Prawidłowe odżywianie i zdrowe odchudzanie. Szczupła sylwetka, zgrabna figura, lepsza kondycja. Posiłki dietetyczne. Czego unikać podczas diety, a co jeść, aby zdobyć kilogramy. Prezentacje najpopularniejszych diet i metod odchudzania
Moderator Wincent |
34 |
44 |
Sro Sty 25, 2012 5:33 pm
ArkadiuszHOY |
|
Suplementy dla kobiet
Szczegółowe opisy suplementów i odżywek dla kobiet. Preparaty wspomagające odchudzanie, redukcje tkanki tłuszczowej, kształtujące sylwetkę
Moderator Wincent |
1 |
2 |
Pon Lip 16, 2007 2:46 pm
Kamil Klemens |
|
Zdrowie i uroda
Problematyka pielęgnacji ciała kobiety. Portret kobiety zgrabnej i wysportowanej. Środki medyczne w sporcie
Moderator Wincent |
6 |
7 |
Sob Wrz 01, 2007 10:48 pm
Piechniak |
| :: P O T R E N I N G U |
|
|
Hyde Park
Rozmowy o wszystkim i o niczym
Moderator Wincent |
14 |
43 |
Sro Kwi 27, 2011 2:19 pm
qwerty |
|
Sprzedam / Kupie / Zamienie
Targowisko
Moderator Wincent |
6 |
6 |
Sro Lip 01, 2009 2:17 pm
massagewarsaw |
|
Siłownie, Fitness kluby
Trenujesz w fajnym klubie, jestes jego właścicielem ? Nie ma go u nas w bazie? Napisz tutaj
Moderator Wincent |
1 |
1 |
Sro Lip 11, 2007 10:27 am
paulina |
|
Aktulności ze świata kulturystyki i fitness
Tutaj znajdują sie informacje ze świata kulturystyki i fitness
Moderator Wincent |
16 |
18 |
Wto Lip 14, 2009 3:54 pm
takaszji |
|
Kosz
Moderator Wincent |
1 |
1 |
rola i zadania mięśni mi...
Wto Sty 08, 2008 10:47 am
michasia123 |
| :: F A Q |
|
|
Propozycje i problemy dotyczące portalu
Masz jakąś propozycje, natknąłeś się na jakiś problem na naszym portalu? O tym wszystkim pisz tutaj.
Moderator Wincent |
0 |
0 |
Brak Postów |
|
Propozycje i problemy dotyczące forum
Masz jakąś propozycje, natknąłeś się na jakiś problem na naszym forum? Coś nie działa ? O tym wszystkim pisz tutaj.
Moderator Wincent |
2 |
7 |
Czw Lis 29, 2007 9:39 am
Kamil Klemens |
|
Ogłoszenia
Tutaj znajdziecie ogłoszenia zwiazane ze zmianami jakie zachodzą na forum
Moderator Wincent |
4 |
9 |
Pią Gru 07, 2007 1:17 pm
Klemi |
Ekipa
